Kehidupan seringkali menyuguhkan situasi penuh tekanan yang memicu reaksi emosional negatif secara spontan dalam diri kita. Teknik reframing hadir sebagai metode kognitif untuk mengubah cara kita memaknai sebuah peristiwa agar tidak terjebak stres. Dengan mengubah sudut pandang, kita memiliki peluang lebih besar dalam Menguasai Emosi sebelum perasaan tersebut mendominasi tindakan. Reframing bekerja dengan cara mencari […]